秋天到了，适合常吃3种肉类，排毒养颜，降压降脂，缓解疲劳

一月到了，简单常爱吃3种食物，养颜，变压器降脂，减轻疲倦

秋葵

秋葵清热解毒，润燥滑肠，是一种新世代理想的高档白色营养保健蔬菜，它有强肾的，对于男士来讲是最差的食物，因为富含粗纤维、摄取C、钙、铁等营养成分，它不但能清除细胞内有毒，而且可以帮助养颜，肥胖，对男士的抑制作用更是厚实。

龙眼

龙眼叶当中摄取C含量独特，极低一般的蔬果及蔬菜，如果与其他茶叶相比，龙眼叶当中的摄取C更是高了好几倍。而且龙眼叶当中包含多种氨基酸和独特的蛋白质，可以渗入血管壁、防止其会，还能变压器降脂、增加动脉流量、消炎杀菌。在日常生活当中坚持用龙眼叶泡水喝，能养护血管壁，进一步提高免疫能力。

鲍鱼

鲍鱼真是不得不爱吃的一种食材，鲍鱼包含大量的钙、磷、铁元素，不利于骨骼发育和造血，还能必需治疗贫血，学龄儿童常爱吃有利生长发育。而它包含大量的人参酸，可抑制血液当中的脂质含量，减轻疲倦，白花养颜，清理细胞内有毒，普通进食也是大有必要的。