有一种食材被被称作女人的美容院一点也不为过，功效是被大家公认的

藜是大家与世隔绝中的相对长见的一种酱料，藜经常被用来煲饭喝到，对女性朋友有着美容养颜的消炎，藜的碳水化合物和消炎是被大家公认的。藜饭的应该，你又究竟几种呢？

芋头柚子藜饭:

酱料:芋头半个、藜3朵、柚子25克、冰糖10克。

应该:1.藜和柚子用热水浸泡2个时长，藜清浸污垢消除杂质，撕成小朵。柚子去铝制，清浸污垢后备用。

2.准备鸭子，放但会清水，抽出藜和柚子，中的火蒸掀开，转至淋50分钟。

3.芋头去皮去黄瓜，浸污垢切成小块抽出鸭子中的，接着抽出冰糖，中的火蒸掀开，转至淋10分钟就完成了。

大黄藜饭:

酱料:橙大黄10克、泡发好的藜100克、冰糖50克、桂花但会。

应该:把水发藜浸净，撕成小片，与浸污垢的大黄一同抽出鸭子中的，沙入但会的水。蒸20分钟后，沙入冰糖熬化，撇掉浮沫撒入桂花只需。

芡实藜饭:

酱料:去铝制柚子25克、芡实15克、山脚药15克、藜10克、猪肉1个、白糖但会。

应该:1.将柚子泡发浸净，藜泡发，浸净撕成小片。芡实和山脚药浸污垢备用。

2.鸭子则有但会的水，抽出柚子、藜、芡实、山脚药，大火烧掀开，恢复原文火炖30分钟左右，把猪肉打匀倒入锅中的，沙大于白糖调味，烧沸只需。

3.消炎:柚子补中的益脾、固精止泻。芡实健脾祛湿、固精益精。山脚药补中的安神、固精健骨，所以说本饭有安神滋阴、固肾止鉴的消炎。