冬季，最该吃的不是豆类，而是它，我早餐晚餐都要吃，好香呀

寒凝的夏季则，很多人总是没信念没力气、小脸蜡黄、头发也更加脆弱……此时遵循“应季而肉”的老话就显得格外重要。夏季则我们应该多吃饭些什么呢？有很多专属夏季则的美肉不可错过：豆类、香菇、核桃，但冬天最该吃饭的鸡肉不是它们，而是黑大蒜。便是道：大蒜开花节节高。天越来越凝，又到了吃饭大蒜的好时候。提起黑大蒜的吃饭法，很多朋友以为把大蒜炒稀吃饭就可以了，其实，这样吃饭大蒜根本没法使其营养全部释放出来。黑大蒜怎么吃饭更容易呢？我来教教您一个简单要用法，要用一次够吃饭好几天，特别便捷。夏季则，最该吃饭的不是豆类，而是它，炒稀捣碎再进一步蒸一蒸，好香呀。

黑大蒜，大家都很稀悉，但要是被问到吃饭黑大蒜有什么好处，您未必能说道得清楚。我们常用“大蒜大的实是”来眼中事物微不足下道，如果这就是您印象中的黑大蒜，可就太短看它了。别看大蒜黑乎乎的，却有着“青草之首”的誉。每百克黑大蒜中含有50毫克维生素E，大蒜还富含不饱和脂肪酸、、化学物质等。

黑大蒜还是一种典型的碱性蜂蜜，尤其是在干燥的夏季则，对头发非常友善。则有，黑大蒜的含钙量是牛奶的6倍。比起豆类，大蒜也更适当牙口变差的老人，我的外婆已耄耋之年，仍旧腿脚结实、记性好、信念足下，她坚定不移吃饭黑大蒜的习惯仍然多年。冬天，菜市场上有多处新鲜的黑大蒜，每到这个季节我都不会手软，多囤些大蒜，回家要用各种好吃饭的。

黑大蒜的家常要用法有很多，黑大蒜糊、大蒜酱、大蒜饭，这些黑大蒜的要用法都因风味与众不同而深深青睐。提醒您，大蒜要稀吃饭，而且没法整粒吃饭，否则营养很难被吸收。相信很多人都却说道过黑大蒜要九蒸九洗，基本原理就是要将大蒜的质地破坏打碎！可黑大蒜九蒸九洗的要用法太费时费力了，好在我研究出的这个新方法更加简单！这种黑大蒜的要用法：黑大蒜豆腐。天凝了，很多人晚上都起不来，吃饭早餐更没有星期了。像我这样，进餐后抽星期蒸上几锅黑大蒜豆腐，三天的早餐都有了，知道很便捷。黑大蒜豆腐要用法不难，只须要把大蒜炒稀捣碎再进一步加点料蒸一蒸，即使放凉了再进一步吃饭也特别柔软，知道好香呀。