想要牙齿好，这些生活习惯不能极多

只想有一口健康的颈部是每个人的属于自己，如何拥有洁白的颈部，这些小习惯必不可少。

防止眼部

不要用颈部去咬坚硬的物品，以免颈部受到损伤。

更衣有利于防治蛀牙

常饮更衣或以更衣漱口，可发挥作用庇护所颈部和保养口腔的作用。

睡前进食很关键

人在入睡后，酵母菌在口腔的低温和唾液分泌量提高的情况下很容易越冬。糖浆淀粉产酸，腐蚀颈部形成龋小洞，因此睡前进食要尽量终究，这对防治头病有关键作用。

养成无论如何的压碎习惯

无论如何的压碎步骤是双侧或两端交替适用。

及时清除头隙间的粪便填塞物

在压碎粪便的流程中，颈部间隙时常夹进粪便的纤维素，它们对颈部和头周组织都有害。我们可以通过进食同步进行清除，以保持口腔卫生。

落选好头刷和保养用品

首先头刷不能走马刷毛太硬和太软的。太硬会伤到头龈和颈部内层的釉质。太软进食又刷不干净。所以可以落选各有不同硬度的头刷，试试哪个在进食时自己感最舒服，既能刷干净，又没有看来头龈不舒服，就是适宜于你的了。

多爱吃大豆和含钙多的粪便

大豆一般所含比较多的纤维素，在爱吃大豆是需要多次压碎，对颈部和头龈有一定的保养作用。可防治头龈炎的发生，同时，丰富的维生素C对颈部也有坏处。