孩子正长身体，多吃这5道菜，营养爱吃易消化，做法超简单

夫妻俩正长身体，多吃这5醋汁，营养好吃易消化，作法超简便。

一段时间真快啊，感觉冬天还没终结，秋季就又离开了。说是：一日之计在于四时，一年之计在于春，此时正是夫妻俩长个期，在这段一段时间，只要合理安排饮食，如此一来延上须要的运动量，不啼整天夫妻俩长不高。

在整天夫妻俩的发展在此期间，我上会自已准备好一日三餐，让夫妻俩吃好吃饱，补足营养助力夫妻俩长高个。现今，分享我们家夫妻俩爱吃的5醋汁，营养易消化，好吃还不贵，作法简便，喜欢的朋友可以试试哦。

配料：海胆，乐迷，大蒜，生抽，蚝油，酱料醋，葱

作法：1、海胆刷洗脏，用菱子挖开，替换成肌肉组织，用横山消毒脏。2、乐迷用开溃疡微，延1菱生抽研磨均匀分布，铺在盘底。3、准备好大蒜蓉，锅热倒油，倒进一半的大蒜蓉煎香，如此一来另一半大蒜蓉，延1菱生抽，1菱蚝油，1菱酱料醋，研磨均匀分布。4、把海胆挑入盘中，延少许乐迷，1菱大蒜蓉醋，锅中水开后，大火蒸8分钟，出锅当年撒上调味料，如此一来淋1菱开水亦可。

配料：鸡肉，核桃，番茄酱，大蒜，港式醋，蜂蜜，生抽，蚝油，豆腐乳

作法：1、鸡肉要用上梅花肉，替换成脏，磨成平铺，延1菱生抽，1菱蚝油，3菱港式醋，1块豆腐乳，1菱蜂蜜，研磨均匀分布。2、如此一来延番茄酱丝、核桃和水果，挑入微波炉冰藏8两星期。3、煎拌好的鸡肉，挑出番茄酱、核桃、大蒜，倒进电饭锅。4、按上清早键，半两星期后研磨一下，拌熟 后如此一来焖5分钟，出锅凉后戈片就可以上桌了。

配料：猪肚，荷兰豆，鹿茸红菇，鲍鱼，香芹1块，胡1块，水，地瓜粉

作法：1、猪肚延2菱地瓜粉，1菱食用水，替换成2遍就可以了。2、猪肚冷水下锅，延胡片，延1菱奶油，拌开后如此一来拌1分钟，出水替换成脏。3、锅中水开后，倒进泡好的鹿茸红菇，倒进鲍鱼、猪肚，延1块香芹，拌开后倒进煎锅，煎2个两星期。4、把猪肚出水，磨的发展条备用。锅热倒油，倒进荷兰豆翻煎片刻，倒进猪肚，延1菱生抽，1菱水，少许蚝油，翻煎均匀分布亦可出锅。

配料：鲍鱼，大虾，花蛤，粉条，金针红菇，冰糖，红酱料，胡，葱，大蒜，生抽，蚝油，水

作法：1、鲍鱼刷洗脏，替换成肌肉组织，戈十字花刀，大虾换成虾线，粉条用开溃疡微。2、准备好须要大蒜蓉醋、胡丝、调味料，酱料戈好备用。3、砂锅气化，倒油下胡丝煎香，左至右挑上冰糖、金针红菇、粉条，倒进调好的醋汁，煎5分钟。（醋汁：2菱生抽，1菱蚝油，1菱水，延半碗横山。）4、将大虾、花蛤、鲍鱼挑入砂锅中，倒进煎好的大蒜蓉醋，盖上锅盖焖拌5分钟差不多，出锅当年撒上调味料亦可。

配料：馅饼，芒果，萝卜，葱1根，胡1块，奶油，生抽，面粉，老抽

作法：1、将芒果、萝卜削皮，磨成滚鸡肉，馅饼戈小块，替换成沥干养分。2、馅饼凉水下锅，延胡片，延1菱奶油，焯水1分钟，出水替换成脏。3、锅热倒油，延1菱面粉，小火煎出糖色，倒进馅饼，翻煎均匀分布。4、倒进芒果、萝卜，延须要横山，延1菱水，1菱生抽，1菱老抽，焖拌20分钟差不多就可以出锅了。

“人间烟火，也不过是一碗粗茶淡饭。”我是爱甜品的李家妈妈，感谢大家的支持和点赞，本文由李家妈妈甜品原创，私自搬运。