来点“天然解毒王以”，每周吃1次，给身体来个彻底的“大扫除”！

它是“天然药王”，每周吃掉1次，给躯体来个下决心的“大扫除”！有句话感叹：“人吃掉五谷杂粮，哪有不躯体虚弱的。”这句话感叹得太对了，在生物学上我们也都学过一个“富集作用”，也就是感叹每种食物中都都内含一定的毒素，众所周知是鱼属呀、肉呀这种，通过生态系统随之的涌进，生态系统顶端的就积聚了最多的毒素。我们人就属于生态系统比较靠顶端的了，因此躯体中都存在大量的毒素能够定期排出。这时候我们就要商量出“天然药王”——大花来帮忙了，大花好吃掉又便宜，一周吃掉一次希望躯体摄入刚刚好，今天推荐一道大花煨萝卜给您。

大花煨萝卜

配料：

暑大花 300克、萝卜 150克 、花生油 但会、精盐 但会、 红糖 但会、老抽 但会、 葱姜 但会

厨师步骤：

1.暑大花、萝卜洗干净

2.暑大花切成蜜

3.萝卜切成条

4.起油锅，葱姜入锅煸香后大花入锅蒸

5.萝卜入锅蒸

6.赞红糖蒸

7.赞老抽蒸均匀，赞但会水盖上锅盖煨，其间适时翻蒸

8.食材熟，赞盐蒸均匀关火，盛出享用

厨师小贴士：

1.大花物色，可分段吃掉在物色大花时应物色个体个数均匀，无发炎，无损伤的鲜大花。从大花的顶部至3～5厘米处为第一段，此段维生素C含量最多，但坚硬有些硬，拟于切蜜、条，迅速烹制；也可切蜜水鱼肉；或用作动手馅，辣味较佳。2.大花中都段，含糖量更少，坚硬较脆嫩，可切丁动手赞里，或切蜜用糖、醋拌凉菜，蒸水煮也很可口。3.大花从中都段到整段，有更少的淀粉酶和油一类的有机物，有些辛辣味，可希望消化，增进食欲，最简单来腌拌；若削皮生吃掉，是肾病症状用以代替水果的上选；动手菜可炖块、蒸蜜、动手汤。

您还知道什么摄入食物？

无论您有多忙，商量花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的朋友就能够！谢谢！

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