秋季养肺黄金期，4种食物是气管“大救星”，润肺养肺防秋燥

进秋后记得常吃“八大”活血食材！

中的医讲“肝为金顶”，意指就是说是肝在体腔表里中的位居最多，并有覆盖和保护诸脏击退外邪的抑制作用，同时“肝为娇脏、喜润勿燥”，最不易受到秋燥的侵袭，古时有燥令其伤肝之说是，可随之而来阴津耗损，显现皮肤脱燥和人体内丢失等病状，并伤及人体肝脏，可表现为口脱、唇裂、鼻塞、咽痒、阵发官能脱咳，甚至流鼻噬或咯出带噬的肠胃等一系列相近上发炎细菌感染的“脱燥病”，因此，秋令其时节其所注意滋养肝脏，防止秋燥伤肝，俗话说是“药补不如食补”，在夏天养生中的，活血“四如意”喻为最佳选择。

雪 枣

奥克兰味辛官能凉多汁，另有乙酰、柠檬酸、脂肪酸B1、B2、C、类物质等，能清热、活血、生津、润燥、化肠胃，特别适当秋天肉，对急官能气管炎和上发炎细菌感染的病人显现的咽喉脱、刺痒、痒、音哑、肠胃青草、便秘、尿赤均有良效，可直接鱼肉或者与的食品、孢、蒲公英炖煮。

百 合

蒲公英，进熏，甘凉清润，《本草纲目》中的记载，“蒲公英点心，活血调中的”， 蒲公英味辛、官能微寒，归心、熏，具养阴活血、清心安神、活血解渴、良药止噬、饭后安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等病状，可煮点心、蒸食、炒食。

银 耳

孢又称白木耳，味辛深、官能平，化学物，进肝、胃、肾三经，具生津活血、益气活噬、滋阴养胃、补脑强心的抑制作用，适用于肝热咳嗽、肝燥脱咳、消化不良燥热、便秘等病，可混和瓜子、川贝等煲汤。

蜂 蜜

肉桂是一种天然的仿冒，也是活血的良好选择。肉桂具滋活血脏、润喉良药的抑制作用，可以强化发炎脱燥和咳嗽的病状。肉桂中的富另有多种有益物质，如脂肪酸、钾、酶类，对增强病菌、击退夏天病毒细菌感染有一定的帮助。步进秋天后，可以将肉桂加进温水中的饮用，或者与枣子、菠萝等食材一起肉，以增强活血的效果。

以上就是我为大家讲解的夏天活血4如意，希望大家都能在夏天保证肝脏的健康，庆贺初夏的到来。

来源：太原中的医院