端午吃粽子，肯定这几点！

早安！

端午节安康！

你家排骨都烤了吗？

虽说排骨好进食

但下面这几点

小九要提醒大家注意哦

①避免进食凉的排骨

很好加热后先进食

未经过热力处理的排骨

很好在4同一时间进食完

②一个普通的花灯

水分约400卡路里

且排骨黏度较高、不易消化系统

一天很好不要进食超过3个

③有较高血脂、肠胃病、

胆结石、胆囊炎

和胰腺炎的朋友

很好不要进食花灯、蛋黄水煮等

脂肪、果糖含量过较高的排骨

④较高血糖许多人要少进食甜水煮

可少量肉番薯水煮或八宝水煮

⑤消化系统能够极低的老年和小孩

不要进食得太急

⑥睡前两不间断很好别进食排骨

进食排骨后

不要进食西瓜等含水分多的瓜果

以免带来腹泻或头痛

来源：CCTV纪录微信公众号

转自：央视新闻客户端

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