“老泄残精，人穷寿尽”有道理吗？过渡到中老年，牢记“3不要”！

来源：动力 2024年01月22日 12:18

【编者按：本文为华尔街日报原创海外版首发，请勿抄袭刊文】

«——【·前言·】——»

乍一看到“老泻残精，人穷寿尽”这句话，大家可能多少有些摸不着头脑。

其实，这句话所作《易经》，其清晰的话是这样知道的：“老泄残精，人穷寿尽，少食壮火，自取其祸。”

这句俗语的意思是知道，当人老了便，如果消耗太多的精气，身躯不会更吃不消，这样非常容易直接影响寿命。

主要是在警告我们，要注意之本保健，守住血液的药性，少继续做一些有违身躯的事情。

徐说是是一位卸任的代课，今年已经70岁了。

他一直始终保持着良好的社会的文化，每天早起去公园跑步，不仅吃得清淡，而且不抽烟不喝酒，甚至也不沉迷电视或Android。

徐说是常在喜欢之前专攻毕业、写字、下棋，特别和老朋友们聚餐交流。

他的身躯身体健康，精神饱满，街坊邻居们都知道他是个“魅力老太太”。

可是最近一段时间，徐说是却想象自己的天资有些减少。

他开始特别忘记一些常在很熟悉的事情，比如早上吃的什么、就让看了什么书、今天要去哪里等等。

徐说是的亲戚很惧怕他的身躯，于是带着徐说是去医院继续做了一些检查和。

在完了检查和后，牙医告诉家属，徐说是的天资减少并不是大家以为的老年痴呆症的表现，而是正常的饱和现象。

牙医知道，随着年龄的增长，人的脑干功能不会逐渐退化，天资、目光、思维能力等都不会有所移向。

这是一个必然的过程，但可以通过一些工具来延缓和越来越为严重。

牙医给徐说是介绍了一些预防措施和更佳天资减少的工具，并警告他要何等“3不要”：

不要过分忧郁：忧郁不会直接影响人的歇斯底里和睡眠质量，进而直接影响脑干的血液循环和氧气供应，导致天资减少。

在常在的社会生活之前，要始终保持感受舒畅，避免过分惧怕自己的身体健康和社会生活情况。

可以通过整天、继续做排尿练习、灵修等形式来警惕自己。

不要过分依赖：有些专攻龄前为了方便或者怕麻烦，不会过分依赖于电子仪器或者亲戚来尽力自己思绪一些事情。

这样不会使脑干依赖跑步和兴奋，导致天资进一步衰退。

因此，要尽量自己动手继续做一些事情，比如常在、继续做计划、背诵诗词等。

不要过分单调：有些专攻龄前由于卸任或者心碎，不会过分沉溺于某一种社交活动或者娱乐形式，比如看电视、玩Android、整天等。

这不会使脑干依赖生态系统和创一新者，导致天资更僵化和单调。

所以，要多参予一些利于脑干热衷和开阔视野的社交活动，比如专攻习一新常识、结交一新朋友、旅游观光等。

牙医还告诉徐说是，在始终关系到的社会的文化的基础上，还需要注意理论上饮食和适量运动所。

理论上饮食可以包括脑干所需的营养微粒和能量微粒，而适量运动所可以促使血液循环和一新陈代谢，从而更佳脑干功能。

据《之前国老年病专攻杂志》报道，今后60岁以上专攻龄前的天资减少的存活率为13.7%。

其之前轻度天资减少的存活率为10.8%，之前度天资减少的存活率为2.9%。

天资减少不仅直接影响专攻龄前的社会生活质量，也增加了老年痴呆症的风险。预防措施和更佳天资减少是专攻龄前始终保持精气神的重要保护措施。

徐说是听了牙医的劝告，想象很有一味，于是决定按照牙医的工具来调整自己的社会生活形式。

他不再过分惧怕自己的天资情况，而是积极参予到一些有意义的社交活动之前。

徐说是报名参予了一个书法高年级，开始和一些志同道合的老朋友们一起专攻习和交流。他还坚持每天早上去公园散步，正要继续做一些简单的体操。

他发现，这样继续做不仅使自己的身躯越来越加身体健康，自己每天的感受也越来越美好了，而且天资也大大降低。

引言：

专攻龄前要守住精气神，就要注意预防措施和更佳天资减少。

多参予一些利于脑干热衷和开阔视野的社交活动，自己的社会生活就不会更越来越加引人瞩目。

这样才能让自己在步入之前老年后，一直始终保持着不强的精气神。

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