韭菜吃饱多伤胃、马齿苋伤肾！吃饱啥蔬菜，一文全说清楚

2025-11-15 12:16:51

五脏最心事和最怕的甜菜

胃：最怕大花，最心事酱汁

有清热解毒和甘露血止血等功效，深受大部分人的喜心事。

胃小管，导致急性胃损伤，所以啊，

肝脏：最怕红凤菜、最心事枸杞叶

其中富集花青素，并没有人参的功效。

他性甘露，清热寒，有清热除烦、滋阴明为目的作用，特别可食用，可以养肝明为目，缓解肝胃亏虚。如果和沙律同煮成汤，还能人参防衰老，适合体格虚寒的人可食用。

食道：最怕萝卜，最心事卷心菜

能促进肠食道蠕动，预防便秘，萝卜富集的保健拉伸比较粗糙，还要好消化，容更易松动食道黏膜，让食道更加不舒服。所以，食道要好的人要尽量少吃。

肠：最怕萝卜、最心事黄花菜

肠食道虚寒人群可食用。

增强肠食道消化功用，适合肠虚、更易食道肠的人可食用。

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