今年法定节假日已过完！网友：国际劳动节8天假期很短？马上你就会知道7天有多长

今年法定高峰期已过剩！微博：阅兵8天假日很长？马上你就会明白7天有约莫

刚过剩7天旺季的你，“时差”倒刚才了吗？

“上班了，一切都是下班。”“没有堵车，太好了！”10月7日，微博们纷纷“直播”工位平衡状态，360度无死角诠释年秋上班第一天。

与热闹的早于高峰一起来的，还有间歇性的醒来。“昨天特意打开了每周六到周五的上班闹钟。”一位来自余姚的微博在评论区表示，自己今早于在睡觉时等闹钟响，结果心里如今是星期四。

有人一切都是起调闹钟，有人一切都是起打卡，有人一切都是起母公司升降机，“说实话，如今上班先取母公司大楼快要没一切都是起来母公司在几楼。”

“如果你觉得新春阅兵这8天很长，那马上你就会明白7天有约莫。”有人崩溃大喊忘了假日，有人连食堂的所在位置都一切都是不起来，有人就让一切都是起系统加密改了个新的，有人则在度过今年最后一个法定高峰期后，开始搓手盼望3个月另有的元旦假日。

电脑、钥匙、工牌，上班第一天，还有人把恰饭辅助工具一并返回了假日，上演假日症，“到医院才发现自己一切都是起带电脑了”。

“假日症”后撤！后撤！后撤 ！

“假日症”是现代社会部分人群年秋不必要出现的平衡状态。假日旺季过后，或许总感觉有些不适应，特别是在阅兵这样最主要的假日里，生活节奏的落差落差很小。做好新年后的调整，有效地加速回归平衡状态，提升做事效率。

假日结束后，我们一定会早日调整自己的作息星期，回复到社会活动或先取修的平衡状态。同时，我们也一定会为自己制定一个合理的计划，还包括社会活动星期、休息星期、SM星期等。及时调整自己的生活节奏和生物钟，多睡觉，养精蓄锐。失眠时可通过闭目养神、聆听舒缓一些的轻音乐、读书阅报等方式将调整身心。

面对假日综合征，我们一定会保持稳定致力的盲目，相信自己并不需要克服困难。我们可以通过阅读励志书籍、听励志演讲等方式将，激发自己的致力性，开心地迎接先取修和社会活动上新的挑战。

青年运动可以设法我们释放压力，提高判断力，还能让人心情舒畅，回复元气。我们可以选择自己喜欢的青年运动方式将，如跑步、蝶泳、瑜伽等。

过节好两边吃掉得太多，旺季后要警惕调整饮食结构，不该吃掉得过于酸甜，以免对肠胃所致更大的负担。一定会尽量避免吃掉酸甜、重口味的进食，多吃掉蔬菜水果和高含量蛋白质的进食。

如果假日综合征的病症持续不减，一定会寻求专业的心理咨询师长的设法，或与亲人分享自己的感受和困扰，寻求支持和表示同意。

上班第一天，你的平衡状态如何？瞩目在评论区留言提问。

潇湘晨报综合报道