秋天养生要会吃，举荐3种食物，补血养颜，排毒抗衰老

春天养生要会吃饭，推荐3种食物，杂色养颜，摄入抗病毒

1.南瓜子

南瓜子不但是吃饭起来莲，并且含有有机酸、卵白质，以及CYPA、B1、B2等人体所必要的多种营养个人身份，可以起着杂色养颜，摄入等利尿。而且南含有非常丰富的氨基酸和CYPe能放防止叶黄素沉积，提高肤色，改善肤质等关键作用，而其中的硒元素具有抗氧化关键作用，延缓衰老，不利于缓解卵巢癌到来。

2.菠萝蜜

菠萝蜜是南方罕见的一种蔬果，口感较佳。富含CYP，蛋白质，矿物质和糖类。常吃饭菠萝蜜对我们的消化系统有一定的设法关键作用，里面的营养成分设法我们消化系统的青年运动，促进消化，防止便秘。同时菠萝蜜也有美容的关键作用，可以保养我们的苍白，防止黏膜在换季时候产生炎热，能起着美容养颜、祛皱淡斑、珍惜身躯的关键作用。

3.草莓

草莓是一种非常保健的甜菜，有能够增加消化系统对于脂肪酸、脂肪酸吸取的粘液果胶，它最大限度设法女性排出体内的剧毒，起着补水护肤，摄入抗衰的关键作用。又是一种低脂肪酸，低热量的保健品。草莓的粘液果胶可以增加人体对脂肪酸和脂肪酸的吸取，更快剧毒排出胃的速度，有较佳的治疗便秘的关键作用，体内剧毒增加，对促进黏膜美白，始终保持弹性的黏膜有很大的优点。