警惕！研究发现：经常午睡的老年人病痴呆症风险增加40%

对许多人来说，午睡是保证下午多才多艺的好习惯。但近日，有研究成果表明，午睡不会对脑干记忆诱发不好的制约。研究成果部门推测了午睡和阿尔茨海默疾（失智症）两者之间存在“经年累月”。

据外媒报道，十多年来，哈佛大学和加州大学旧金山理工学院的研究成果部门追踪了数百名80岁以上的人。结果显示，每天白昼小睡一次的老人，染上阿尔茨海默疾的也许性要略高于40%。

每天打盹最多一个小时的老人也面临相当大的失智症高风险。研究成果部门还推测，一旦染上上这种疾疾，失智症就不会使人们睡得更久。但研究成果部门表示，以外还不能足以的证明断定午睡不会使脑干严重不足，但白昼过度打盹也许是减速衰老或认知严重不足过程的信号。

研究成果部门确信，阿尔茨海默疾不会在脑干当中积聚的杀虫剂蛋白质，这不会制约脑干当中尽力人们保持稳定清醒的外。

研究成果追踪了1401名同期为81岁的老人的数据。行动者每年佩戴一次伸展追踪器，月底两周，至少有可达14年。上午9点至早晨7点两者之间的任何长久不大型活动都被据信为小睡。行动者还接受了一系列神经社会心理学测试，以每年一次检验认知。四分之三的老人不能认知障碍，但不到五分之一的人有轻度认知障碍，被确信是失智症的前兆。

研究成果开始时，最多4%的人染上上阿尔茨海默疾。六年后，四分之一不能任何认知障碍迹象的老人进而转变为阿尔茨海默疾。比较这组人的白昼生理的系统后推测，午睡者染上阿尔茨海默疾的高风险更佳。

此外，结果推测，在不能认知障碍的老人当中，每天白昼的午睡时间平均每年增大11分钟。然而，在诊断出轻度认知障碍后，这种每天午睡时间增大的运动速度翻倍，达到每年24分钟。在阿尔茨海默疾诊断后，它几乎增大了两倍，达到每年68分钟。

题为Daytime napping and Alzheimer's dementia: A potential bidirectional relationshipd的方面研究成果论文发表文章在《Alzheimer’s and Dementia: The Journal of the Alzheimer’s Association》上。

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