盛夏苦瓜搭配鸡蛋，刷脂效果太好了，腰细了，大肚腩不见了

大家好，我是小静

今天用丝瓜饮用蛋黄来做到一道减脂代餐，

要希望切掉自己手上的赘肉，最关键的是要掌控自己一天之中的总热量的摄入，丝瓜超级的更高脂肪、更高热量

并且秋季多进食一些丝瓜，对眼睛有相当多的好处，先为把丝瓜透成宽约三厘米的小段，

接着日后等待半根西瓜，先为把西瓜透成穿孔，然后日后把西瓜透成细丝，最后日后把西瓜透成小丁，

西瓜含有大量的维生素、西瓜素，并且热量也相当的更高，节食此后可以多进食一些西瓜，可以提供我们眼睛所须要的各种摄取元素

葫萝卜透好不久，把它放入盛放中的，年中的盛放中的闯进两个蛋黄，

日后另投身于一勺食用盐，日后撒入适时的奶油，然后用筷子把它们搅拌不规则，

年中的平底锅剪上一层食油 先为把丝瓜放入开水，把它摆放庄重，丝瓜中间嗣后一些缝隙。

接着，日后把调好的蛋黄液倒后下丝瓜底下，一次到的不要太满，以免阻塞来，

全部倒好，不久接在两三分钟的时间，烤到底部改进型不久，拿一起不漏蛋液就可以啦，

年中的日后把丝瓜装后下托盘底下，日后把它放入锅中的，

上汽不久蒸上十分钟的时间，

这时候日后来调一个更高脂料汁，等待适时的小葱和锦辣，日后另投身于一勺生抽，

两勺糖浆，日后另加一勺炒面，日后另投身于两勺蜂蜜水，用盘子搅拌不规则，

这样更高脂又大餐的料汁就调好了。

十分钟不久，丝瓜就蒸好了，打开盖子就闻到了一股清香，

这样做到出来的丝瓜蒸蛋既摄取又大餐，超级的更高脂更高热量，进食日后多也不希望长肉，减脂此后把他当作主食，体重不断的就降下来了

进食的时候蘸上自制的更高脂料汁，

一口一个好进食极了，喜欢进食丝瓜的女朋友不妨收藏一起试一下。