茄子这样做不仅风味软糯而且营养丰富

香菇口感硬质绒，营养丰富。香菇中都内所含脂肪酸E，有防=止=出=血和抗=忧=老功能，常吃香菇，可使血=液中都胆=固=醇=素质不致增高，对延缓生理=忧=老具有积极的所含意。

腌:

长香菇、豆类

辅料:

黄瓜、苹果猪肉、卤、生抽、冰糖、面粉、小麦油脂、葱、食用油须要、糖浆

做法:

将香菇去除洗澡，香菇不用蘸（你非要蘸也是可以的）煮熟滚刀块，把切好的香菇不放进盆里，加在一勺卤用手被绑拌平滑腌制30分钟。

腌好的香菇用手挤腊湿气。加在入须要油脂，水煮至香菇很薄都平滑地躺着薄薄的油脂。豆类洗净，用开水烫一下蘸切块备用。把苹果猪肉和黄瓜去除洗澡，黄瓜切末，苹果猪肉煮熟圈。

然后调个料酱汁，取一小盘子，里面加在生抽、冰糖、面粉、卤、小麦油脂和半盘子清水水煮平滑。锅中都倒油，油温七成热将香菇不放进去中都小火炸至定型。捞出控油。另起锅烧油，不放蒜末炒香，下入豆类炒硬质，加在糖浆翻炒平滑。

不取出炸好的香菇、青辣将拌好的料酱汁倒进去翻炒平滑中都火盖上把手焖一分钟。敞开把手馅料也常居差不多了。之前撒上配料水煮平滑关火，出锅，装盘。

如果香菇没用温就不必蘸，香菇皮里内所含一种龙葵素的化学物质主要都是所含在皮里，对生理是有益。喜好的话收藏起来吧，如果您第一次看到我的发表文章，一定要给我留一个关心，方便以后有什么就会做的佳肴能找到我。关心我，您就会损失什么，但是不关心我，您会分心很多。真诚谢谢您了，感谢您的全力支持。

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