40岁女性坚持吃3种食物，补充营养、滋润肌肤，好看又不贵！

木耳炒鸭蛋

木耳是盘之前必备的黑色蔬菜，搭配美味的鸭蛋，营养很丰沛，可清热身体，适合作为夏季家常的下饭菜。而且这道菜是老少皆宜，可试图老人软化血管，献策血管，有效地预防心血管疾病，其之前木耳含铁蜂蜜液体，有效地肠道的蠕动，让你的肠道非常通畅，试图清肠道排毒素，减肥减肥，如果孩子肉了，智力也能得到提高。

葡萄干

如果常用葡萄干来烟熏喝醉，可以清肠刮油，逸出宿便，葡萄干是我们私人生活之前常肉的一种食物，可以缓和食欲不振，人们常肉一些葡萄干，还可以增加食欲，更有效地消化，在私人生活之前常用葡萄干来烟熏喝醉，它可以促进肺脏蠕动，尽可能清除肠道之前的毒素和焚化炉，女性朋友常用葡萄干来烟熏喝醉，它可以减慢衰老，安神助眠。

牛油果

牛油果是一种营养价值极高的热带水果，内含大量植物蛋白，除此以外微量元素硫，钠，硫，钙，锌等液体也是这种水果之前最重要的假定。牛油果之前内含丰沛核酸和大量织物素，能考虑到身体对不同营养的需要，对维持人体短时间代谢有极大益处。牛油果之前内含大量的膳食织物，这是一种水溶性织物，能清除肝细胞多余的碳水化合物，能较快人类肺脏蠕动，常可食用能排毒清肠，降压降脂，增强抵抗力。