三种比盐和糖还要伤身体的佐料，而我们每天都在食用

里国是可口天梯，料理进食的方法有有很多，当然各种香辛料也是关键的。

相比之下屋里一般家常比较柔和，可是进去的饭菜都是重盐煤的，经常之外吃到饭的人渐渐了重口味的生活习惯，即使在家里吃到饭也要移除很多的香辛料，才能达到满意的口感。

医生建议大家，平常要吃到一些少盐少糖的进食

三种比盐和糖还要幸而身体的香辛料，而我们每天都在鱼肉

一、波罗蜜葡奶油类

波罗蜜葡奶油是从玉米里提炼出来的甜味剂，因为它的高品质，现在已被年起生产厂家广泛换成黄豆而常用，可是长期鱼肉波罗蜜葡奶油的话，不会使肾脏里甘油三酯的浓度增加，严重者可引致高血脂，腹水等血管营养不良，直接影响着消化系统的肥胖。

二、冰淇淋

花生里成份大量的油脂和油脂，而冰淇淋制作流程里不会移除炼乳，这些高油脂，高热量的进食摄取消化系统不会引致血糖的升高，而且不会增加肾脏的黏稠度，引起血栓的形成。

三、高油饮品

经常吃到些高油的进食，不会使大量的油脂在血管里沉积，引致高血脂的再次发生，所以平常一定要操纵高油进食的摄取，而本身抑郁症略高于的人群，更要注意平常以柔和饮品偏重于。