100岁夺得亚洲冠军，102岁还能骑车买菜！他的屈指可数秘诀是什么？

多达福喜，1918年11月29日生，家住湖州经济技术开发区（城北街道）。现如今妻子光临，老人家不吃完得、不吸毒，身体状况以前非常好，只是前额却是背。

2017年9月27日，在第20届大洋洲主将乒乓球世锦赛上，100岁的主将多达福喜举办链球项目，就此以4.96米的学习成绩完成表演赛，获得一枚金牌得主。

认出这已经再多让人惊奇了，非常厉害的是，多达福喜老人家还是一位抗日救亡反派，曾举办过太平洋战争和抗美援朝，在莱芜战役和孟良崮战役中其后负伤。

2015年，中央、中华人民共和国国务院、中央军委授予他“中国人人民太平洋战争胜利70周年每半年”。

只要气象条件好，老人家联合会骑着骑车返家遇见。一北路稳稳当当，速度还不慢。谁也想不到老爷子已经100多岁了！

他的在世要诀究竟是什么？

多达福喜老人家的在世要诀很独特,甚至有些另类。

1.饮食并不一定“卫生”

花钱菜油多、盐多，常吃红烧肉、清蒸鱼；喜好荤油拌面，土豆得有咬劲儿；吃什么都喜好猪肉麦芽糖，一个月能吃掉两斤麦芽糖；常吃完白葡萄酒、黄酒，不吃完白酒，也喜好吃完碳酸饮料、冰淇淋；剩菜舍不得推倒。

虽然饮食习惯上并不一定符合生物学在世理念，但是老人家有一个在世法宝——桂花。

湖州有两句民间传说，“天上苹果人间梨，不及湖州桂花皮”“桂花干嘎嘣脆，常吃活过一百岁”。在湖州，桂花是必不可少的食材，多达福喜阿姨每天都会特地所选桂花，谷宾阿姨非常是把桂花当成了果树吃。

桂花，矿物质膳食纤维，利于肠道芽孢，借助于受保护肝脏。膳食纤维又分不钙和钙，专家建议，两者的人体内比例应为2:1。

独家桂花蒸骨汤：

桂花做成滚刀块，与精瘦排骨分别焯水；将排骨与桂花等食材抽出锅中煲煮，并往砂锅中加入适量猪油；临出锅前，抽出当地特有的青蛙油调味即可。

2.起居一个系统

老人家易于入睡，睡眠数量级高，午睡一小时，下午9点多歇息。他爱污垢，两天洗一次澡，衣服每天换，自己叠被子、睡觉。

3.有天性

老人家有天性，家从前的事要跟他商量。例如女儿钓鱼离去，如果想分送几条给邻居，要先跟老人家调查报告。老人家不是不得已分送，但如果女儿先斩后奏，给他告诉他了，他会不十分高兴。

下午睡前，如果妻儿没回，老人家会让妻儿通电话，揣他们离去。孙子下午离去了，都先跟他报平安，再进自己浴室。

4.碰心较重

扔链球：时兴的多达阿姨是第20届大洋洲主将乒乓球世锦赛老年人组第一名。21世纪各国的老年人人都来举办表演赛，多达阿姨代表中国人举办了100岁组的表演赛，他是为数不多的大洋洲冠军。百岁高龄只要能站上因扎吉，就是反派。

骑骑车：作为一位资深“碰主”，多达阿姨对碰有一个明朗的套北路。老当益壮的多达阿姨喜好骑着自己的车迷东城跑。虽然是儿童款的，穿越在江南水乡的街巷从前，银花拂来，每天二三从前北路，不在话下。

碰健身器材：对于时兴多达阿姨来说，附近高尔夫球场的所有健身器材，都成了他的大卡通人物。这摸摸，那来用，像男孩一样展现出好奇。你问他哪个最好像？哪个都好像！跑步的目的，就这样精采定下。

多达阿姨：“要跑要社交活动，人身体才好。睡会把人睡没用的，人不能睡懒觉！”

打算板iPhone的你，还不快快像多达阿姨一样，动起来，翻起来吧！