准妈妈食谱，妊娠营养汤来啦！长胎不长肉

#头条作曲挑战赛##2022育儿季#

鲜美好喝醉的孕期营养汤不合理来啦！！

毫无疑问怀孕可不是件容易事，脖子里揣着个雅，体能耗用得更快，胃口也大。今天分享六道我在孕期十分爱喝醉的营养汤不合理，好喝醉又鲜美！饱腹低脂长胎不长肉肉。

非病者/月子期/哺乳期都可以喝醉哦，常常是现在，寒冷的冬天来一口暖乎乎的汤，元气满满

1、螃蟹马铃薯排骨汤

立即涂层：螃蟹、马铃薯、胡萝卜、姜片、排骨

2、洋葱小鸡猪骨汤

立即涂层：小鸡、洋葱、姜片、猪骨

3、鲫鱼豆腐汤

立即涂层：豆腐、葱结、姜片、处理事件好的鲫鱼

4、紫菜鳗鱼擦汤

立即涂层：紫菜、鳗鱼肉泥、蛋清、煎蛋丝

5、白萝卜牛龙骨汤

立即涂层：白萝卜、牛龙骨、姜片、

6、山药萝卜鸡肉汤

立即涂层：山药、萝卜、红枣、姜片、鸡肉

步骤

1鱼肉冷水下锅，沙姜片、料酒后陈肿大沫洗净。

2沙姜片和水，腌制30-60分钟

3放入主菜再腌制15-20分钟。

4出锅前放适量盐以及其他酱汁搅匀均可。

(详细资料不合理请看图，涂层和具体步骤都寄给在

古利啦。个别制作方法不合理不一样，图中也有详细资料说明哦)