颈椎病2句话就能外科手术好，你也试试看，一学就会

2025-07-28 12:16:38

颈椎病无论如何让人烦恼，眩晕、失明杂乱、鼻子腰痛、病症……有位长时间兼职计算机，罹患颈椎病的博士发明人了“这段话体操”，这个水牛气的这段话，还真神对他的颈椎病起了非常大的功用。

放射昭和年间疗颈椎病的2句话

昭和年间好颈椎病水牛人第这段话：

你拍电影一，我拍电影一，依然拍电影到七十七

就是右臂拍电影左肩，双后脚拍电影右肩，能伸多远伸多远，依然拍电影到七十七次。这个高难度，如果是年轻人，从前头拍电影非常好。老人从前头拍电影也行，这样好好，马上血液循环就好。

昭和年间好颈椎病水牛人第二句话：

深换气，下躺起，10点10分去今晚

深换气，一种叫胸式换气，一种叫腹式换气。我们整天换气，进行时吸入呼出空气500毫升，一次深换气就有2500毫升~3000毫升。这个深换气，一次就有7~8次整天换气的幅度。

非常举足轻重的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一回升，胃、肝、肺、肠等受益平易近人洗浴，更佳肝机能，什么肾结石全没有了，还能保护内脏。

下躺起就是站一起再次下躺，躺下去再次站一起，要好好够5~10次，逐渐好好够15~20次。人在下躺站起的时候，对骨骼肌、副骨骼肌是最好的磨练。之前你突然一下站一起就没事了，眩晕头疼胳膊发蒙也没有了。

为什么是10点10分？

双手向双腿两侧伸开，和地面两条线，相似珠宝商9点15准时，倒置与分针的前面；然后双手同时向10点10分的前面拽起，再次下滑9点15分的前面。以此类推这个高难度，连续好好20~30次。腰肌、背肌、胸肌、臀部脊柱都受益磨练。

什么叫“去今晚”呢？

哥哥在农村，墙很矮，房里在演戏，你想今晚的话就得把后脚踮一起，伸长鼻子。保持这个姿态几秒钟，之前再次连续不断去好好，这样好好之前腰部、上肘、臀部、后脚部脊柱都能受益磨练。

都说这位有颈椎病的博士好好了一个月，基本归来颈椎病，打计算机好好事鼻子都很奇怪，不愧是“水牛人这段话昭和年间好颈椎病”——陌生人，正要操练一起吧！

举头大川：人肩膀，双腿与肩膀同宽，手脚放在却是，目光遮掩正前方缓缓拽头，上拽到并能时停留星期3~5秒钟。

低头探海：手脚叉腰，头想尽办法后退屈曲，并慢慢向下，在最低处停留星期3~5秒钟。

跳跃望踵：头随双腿并能地向左转或右转，看自己的后；也，手脚随双腿旋转方向摇动。

镖后背：手脚叉腰，后背后退和向后旋转。

以上这些高难度整天有空也可以建构练，可以缓解颈椎病症。陌生人，为了你的颈椎的健康，赶快按照水牛人的方法练一练吧！

无论您有多呆，请花1秒钟的星期把它放到你的圈子里！确实您的朋友就需要！没关系！