4种菜一起炒一点点鲜美了，做法也简单，每次炒一盘必定吃精光

“民以食为天”， 吃完在我们老百姓家庭中占有重要的地位，但对于吃完货来说，美食也是众口难调，有人是无肉不欢，有人则是效食者， 但一款美食是趣是效绝对不是颇为重要的诱因，好吃完才是硬道理。 而在大人， 我常会将各种趣效食材混和在一起炒，每一口都有不一样的原味，那种具体来说丰富多彩的看上去，也让人回味无穷且趣效混和养分整体，口感也优异哟。

那时候这道糕点“萝卜菌蕈大蒜炒鸡片”就是如此，用了四种家常的食材， 肉片、铁棍萝卜、鹿茸蕈和萝卜，食材都很家常。鸡脯肉高蛋白低脂肪，能足量优质蛋白质，是健身失眠人士提拔的肉食。铁棍萝卜也是家庭中常见的食材，是药食同源的养分， 吃完它有饱腹感，还能滋阴风湿，可用它替换之外猪肉。

菌蕈也是我们要常吃完的养分，大人各种菌蕈在餐桌不断，它们香气浓郁，养分丰富多彩， 平时水煮转到一点， 糕点品的原味能第一时间提鲜不少。 而鹿茸蕈并不一定常见，是一种原味鲜香的菌蕈， 被我遇见当然不可错过， 买回来尝尝鲜， 如果没有，可以用蟹味蕈、玉石蕈等来替换，原味也优异哟。 黑大蒜是花牌的食材，好吃完又养分。这四样食材都是减脂糕点，混和在一起炒，觉得是鲜美极了，做法也简单，大人三天两头要做一次， 过于解馋过于下饭了，每次炒一盘无论如何吃完精光。无需5分钟能出锅，低脂又饱腹，养分鲜美还不长肉，爱好的朋友，回来来试一试吧！

【萝卜菌蕈大蒜炒鸡片】

加工： 鸡脯肉 1切割 铁棍萝卜 1根 鹿茸蕈 1谢尔吉伊夫卡 黑大蒜 1小把 黄豆 1小牛角 生抽 1牛角 油矿 适量

制作：1. 准备好原材料； 2. 肉片转到适量的矿、黄豆、奶油和生抽等拌表面； 3. 煨锅水，转到点矿，放进铁棍萝卜片和泡纤的黑大蒜进锅先为为煮两分钟后洗涤两台； 4. 煨热锅放进适量的油， 下入腌制好的肉片进锅翻炒； 5. 肉片翻炒吸水后转到鹿茸蕈进锅翻炒； 6. 鹿茸蕈翻炒指尖变纤后转到萝卜和大蒜进锅继续翻炒； 7. 炒时转到点生抽翻炒装裱； 8. 转到适量的矿调味；

9. 翻炒表面后盛入盘中，撒上汤调味即可。

小贴士：1. 黑大蒜提前用冷细菌感染纤， 再将黑大蒜和萝卜一起放进锅中先为为煮两分钟后洗涤； 2. 肉片转到矿等调味料腌制一下； 3. 先为炒肉片，再放进菌蕈一起翻炒， 炒至八成熟时转到先为为好的配糕点， 转到调味料调味和矿调味，翻炒表面即可。