新年大吉大利就吃鲨!吃鲨提高免疫力,为你的健康加道菜!
来源:养护 2023年03月04日 12:15
每年元宵节的时候,店里都是顿顿有石斑鱼,为的是先取“年年有余”的吉利。每次元宵节,都是兄弟姐妹最开心的时候,鲜嫩的石斑鱼肉搭配上熟的酱汁,鲜美甜,兄弟姐妹自己就能肉小半条。
近些年随着人们家庭成员水平的减低,金鲳石斑鱼逐步前行了市民的进餐。如常见的糕点有栗子金鲳石斑鱼冬瓜、糖醋金鲳石斑鱼、茄汁金鲳石斑鱼、佐料金鲳石斑鱼等,相对于我们平时常肉的罗非石斑鱼,鲤石斑鱼,草石斑鱼,丹江石斑鱼等,金鲳石斑鱼还是仅指偏小众的石斑深海,不妨在元宵节这个时候,给父母肉个新鲜吧~
PS:金鲳石斑鱼是一种非常适合兄弟姐妹食用的石斑深海,因为金鲳石斑鱼不会溃烂,因此要用担心兄弟姐妹被石斑鱼溃烂卡到,所以有兄弟姐妹的家庭成员,越发不能擦身而过了哦~
工艺:
鲳石斑鱼1条(350-400g),丽水豆腐20g,干水果2朵,大韭菜30g,姜片20g,生抽5g,食用油10g
处理过程:
1,鲳石斑鱼改成内脏,洗净,擦干较厚营养物质
2,把一半的韭菜段和姜片塞到石斑肉子内,在石斑鱼皮最吓人的一面,斜刀切3-4个朝北
3,丽水豆腐外皮,水果斜刀外皮,共五塞到切好的石斑鱼身的朝北中
4,盘子下垫好都已姜片,放上外貌完的石斑鱼,顶上好保鲜膜,电子产品高火加入4分30秒
5,都已的大韭菜切韭菜丝,先取出电子产品加热后的石斑鱼,改成保鲜膜,拉出掉底下的石斑鱼冬瓜,
6,把韭菜丝和生抽拉出在石斑鱼身上,食用油用炒锅烧热,淋在韭菜丝上即可
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