承包你新春7天的早餐，每天不重样！

新近春7天大家都想着去哪里玩意

而好进食酱比较友善你们

到底忘了喝酒呀

所以抄录一份7天的晚餐菜谱

希望你们浪了7天回来

依旧并不需要精神饱满

迎接10月8日

DAY1:黑豆牛肉煎饼

新近春第一天的晚餐当然须要满满的能量，

冬瓜到碰牙就卷起的黑豆牛肉煎饼就比较适合。

皮薄肉多，除此以外冬瓜里嫩，进食一口活力满满，填饱床上再继续出行！

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制作简明

鸡蛋200克/流水100克/牛肉馅100克

老抽/生抽/冰糖/汤末/葱末

Step1：揉面

鸡蛋和流水按2:1的比例裂解三团，和成絮状，再继续揉成面三团

Step2：醒面

裹上保鲜膜，静置20分钟，让面三团更加光滑，柔软

Step3：擀面

将面三团擀成米粉，将米粉擀得薄一点

Step4：要用佐料

汤葱薄片末，在牛肉馅里自组老抽，生抽，冰糖，汤葱末各10克，加水平滑

Step5：摊佐料，砌薄煎饼

将佐料摊在擀好的薄煎饼上，薄片九宫格，然后三道砌大大的，用擀面杖泥土

Step6：烤煎饼

锅里自组20毫升棉，把薄煎饼烤至两面金黄方可

DAY2:小街煎蛋

新近春第二天的晚餐是口味咸里带味

香浓醇厚满腹感强的小街煎蛋

上午大大的进食一碗煎蛋益处爆棚

DAY3:硬式蔬菜烤蛋

新近春第三天的晚餐可以进食得肥胖一点

这道菜营养素均衡，色彩丰富

既能饱腹又能足量晚餐必须的营养素供给

DAY4:香冬瓜南湖盒

入秋了正是进食南湖的时节

熟南湖性嫩，能补心生血，滋养强壮健脾胃

DAY5:电饭煲煎饼干

玩意累了吧？提拔你一款方便六经

省时省力，电饭煲就能要用的煎饼干

DAY6:土豆麦片煎饼

关卡麦片和土豆的新近进食法

而且须要和面也能要用煎饼

可以说比如说省事了

DAY7:汤汤面

早上进食汤,保健针灸的敏感度很好

所以在假期结束以前进食上一碗汤汤面

最大限度你屈从假期综合症哦！

为了避免新近春期间在人群里走散

时亦要用了一个小简明

你们一定要将忘了进食改星标哦！

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