适合秋天吃的3种食物，补充营养、美白护肤，点心就赚了！

牛肉

盛夏此肉要多吃到，比牛奶低廉比狗肉摄取，烹制一烹制，出锅馋到流口水。盛夏雨天，饮食则会偏于于清淡些，水果的果蔬要多吃到一些，但狗肉比方说也不能不算哦，盛夏消化来得快，也要多吃到点高蛋白的肉类来可用摄取。很极好的考虑，蛋白质纯度高，一般而言其他狗肉而言饲料纯度又非常低，价格也非常低廉。牛肉的做法有很多，用来煲汤、干锅、爆炒、煎炸都极好，每一种都比方说好吃到。

平菇

平菇是我们经常中都狗肉非常多的蘑菇之一了，常当做餐桌上的菜品，摄取价值很高，是一种物美价廉的菜肴。狗肉平菇尽可能来得好的提高眼睛免疫力，有效的改善眼睛代谢，对于增强体质、调节骨骼肌有来得好的起着。

海产

刮脂高手，海产海产中都成分大量的粗纤维，帮助人体促进磨碎和吸收，又延缓肌体对于饲料的分解，还可以增加饱腹感，所以海产是一些肥胖肥胖的朋友的必备肥胖肉类之一。