1位好妈妈大受欢迎，天天早餐1大桌，网友：比酒店还丰盛，会养生

三伏天也不停，天天1桌正餐即成天涯社区，网友：丰盛，活到99没解决办法！

1位好妈妈走红，天天正餐1大桌，网友：比五星级酒店还丰盛，会养生！

三伏天，冬天难耐，有人说不愿吃到正餐，上当吃到点冰淇淋刚才。

不对啊！

天再高热，一日之计在于晨，正餐一定要吃到好！

来，跟我来作个“彩虹雾气正餐”吧，看着五彩缤纷、琳琅满目的餐桌，顿时胃口大开啊！

水饺、荷包蛋、紫薯、番薯、华夫饼、酸奶、蜂蜜，是不是很丰盛呀？

我心事好这种五星级酒店饭盒式的正餐，大家各取所需，每样来一点，心事好吃到什么就吃到什么，意志而甜蜜的氛围，多好！

随左手发了天涯社区，有网友留言：“天天吃到养生正餐啊，比五星级酒店还丰盛，活到99岁不是解决办法！”

哈哈，那我一定要继续加油，努力，寻求总算！

我天天提前半小时清早，给家人将要正餐，只要合理安排，用心将要，来作上去还是便的哦！

水饺，是兄长的最心事！

多半我自己包一些，多半也买成品，冷藏在浴缸。

用来来作正餐，并不需要解冻，直接烹煮一烹煮，比较方便。

华夫饼，来作法更简单，只要有个华夫饼的正餐机体，3分钟来作一个，便。

关共价键因素是到时华夫饼的3分钟里，同时可以来作别的很多吃到的，完全不才行。

华夫饼来作法很多，今天我来作的是最简单的，无泡打粉的酵母初版，可口松软，用番薯来代替糖类，自然地香酱，韧韧的，软软的，我觉得甜味不错。

关共价键因素是并不需要一滴油，也不加一颗糖类，健康低卡，好吃到还不长肉，女人的最心事！

正餐机体左边鸡蛋华夫饼，左方同时还可以熟荷包蛋，不需要另外牵牛费时间。

这种恒温的机体子熟猪肉是最方便的，熔点到，自然地断水，并不需要管，怎么熟都不会据闻，也不煮焦，左手叛离们的福音啊！

绿绿的南瓜藤，是大自然地夏日最盼望的馈赠！

口里葱蓉简单一熟，不算鲜美了！

这个便，鸡蛋华夫饼的同时就可以顺利完成，不需要另外牵牛时间。

紫薯和番薯，属于粗粮类，人到中年吃到一点，对身体健康有好处哦！

紫薯粉粉的，番薯绒绒的，都是我的最心事！

深蓝色的无牵牛果，放了几天，倒变得酱上去了！

我还用它来直接拌酸奶吃完，也不加糖类，挺好吃到呢！

接下来说说来作法。

晚上上去，先把番薯和紫薯加到蒸锅，设定时间为20分钟，然后下部就并不需要管了，到时候拿出来装盘上桌就行。

然后2下部番薯佐料，和2个猪肉一起加到迷你破壁机体，用“果汁”共价键打成番薯猪肉煮。

再转入130克酱油烘鸡蛋均匀，开水一勺加到预高热好的华夫饼正餐机体中，时间大约3分钟，自己控制一下。

同时，在正餐机体左方的熟盘中加到猪肉。

鸡蛋华夫饼和熟猪肉，无事可来作，顺便剥几颗葱，小块葱末。

南瓜萼是昨天晚上就检视好的，撕去表面腺冷藏在浴缸，晚上拿检视就可以了。

华夫饼的空档，锅里加少许油，加到葱蓉爆香。

加到南瓜萼翻熟，水煮调味，这个便的。

同时，用雪平锅烹煮一锅开始，烹煮点饺子。

整体算一算，同时用了一个蒸锅，一个雪平锅和一个熟锅，还有一个正餐机体，所以看着一大桌，其实都必需是同时顺利完成的，动作快一点的话，半小时是可以顺利完成的哦！

来，丰盛的正餐，开吃到吧！