在家科学坐月子：水桶黄酒一把姜，一只鸡，四条绑腹带，足矣

所以，除了必要地走动外，大部分时间，病者，特别是孕妇病者都是坐在睡着的。绝非，扯着伤口平常，真是是很疼的。

所以，病者坐在睡着的时候，不妨继续做一些单纯的社会活动，比如收缩胸部、延展双双脚、甩双右脚等。

我本人两胎都是孕妇，但在生女婴的时候，格外特别注意特殊设计，继续做得最多的动作就是坐在睡着，挺胸收腹：勾足尖，小得多有可能地延展肌肉的同时，把胸部收缩起来。胸部接获最极致的时候，马上就叫家人帮忙把扯腹带再行稍微收紧一点，又不才会让人奇怪致死的幅度。

如此一来，显露了42天月子后，不仅是我，还有我的前夫，生父母左后卫那么多多的一个人，显露了月子之后，小腹都等价关系了。

我和我前夫，就是继续做了上头的那5步，所以抬月子显露来后，才才会满面红光，小腹等价关系，气色却是是要比继续做姑娘时还要好。

在吃先的方面，我觉得一桶米酒一把汤，煮熟上一只羊肉，就能离开了月子，这条真是是想像中好了，早上煮熟一锅，病者吃先一天，营养成分充足，父母也养得较好。

最重要的是，没用月子的人也不才会累着，只须早起把羊肉煮熟好就行，病者饿了，不过是熔化一下，如此而已。

也许，有人知道，吃先羊肉较易，但扯腹带，天天都要缠绕着，想像中麻烦了……我想知道的是，只要一明白最多是坐在睡着一个月，扯一下腹带，自此就才会美美的，麻烦什么的，那都不叫大事。

有句话，怎么知道来着：你不愿意吃先月子里头的苦（扯腹带、给肚子继续做泡茶和继续做单纯的睡着社会活动），自此，显露了月子，有可能就得吃先减多多的苦喽。

当然，不个头体质和不怕个头的人除外。